"Deine innere Welt erschafft deine äußere Welt"

Diese Aussage habe ich vor kurzem wieder gelesen und ich habe das Gefühl, dass dies perfekt passt um zu erklären, wie leistungsstark und effizient ätherische Öle für emotionale Gesundheit und Balance sind.

Zwar arbeite ich seit vielen Jahren als EnergEthikerin und Yogalehrerin und natürlich wusste ich, dass diese Aussage stimmt, aber ich hatte sie noch nie zuvor so kurz und bündig auf den Punkt gebracht gehört.

Ich habe festgestellt, dass die Kombination der ätherischen Ölmischung "Inner Child" zusammen mit Yoga-Übungen meinen Kunden und Schülern auf eine effektive und einfache Weise helfen, sich durch emotional aufgeladenen Themen zu bewegen.

Heile dein inneres Kind mit "INNER CHILD":

Diese Mischung bringt wieder Leichtigkeit bei Problemen, die seit der Kindheit in uns gespeichert sind. Besonders jene, die schwer und verletzend gewesen sind.

Hier ist eine einfache Übung, die du mit "INNER CHILD" üben kannst:

Lenke deine Aufmerksamkeit zu deiner Atmung und mache dir bewußt, dass diese Ölmischung in den Teil deines Gehirns gelangt, der alle deine Kindheitserinnerungen - alle von ihnen - gut, schlecht, neutral gespeichert hat.

Nimm dir während der Übung die Zeit zu stoppen und besuche deine Innenwelt.

Es wird dir helfen, dich klar an Kindheit oder Traumata zu erinnern.

Denken daran: Deine Absicht ist ein kraftvolles Werkzeug für dein Tun.

Lege dich auf den Rücken, beuge deine Knie und stelle sie auf - die Knie berühren einander. Legen Sie ein festes Kissen oder zusammengerollten Decke unter die Knie, um Druck in den unteren Rücken zu entlasten.

1. Gib ein paar Tropfen von "Inner Child" in deine linke Handfläche und kreise drei Mal sanft vertreile das Öl mit den Fingern im Uhrzeigersinn und reibe deine Hände zusammen.

Jetzt atme ein paar mal ganz tief durch die Nase in den Bauch - atme bewusst zu deinem inneren Kind. Beim ausatmen bläst du die gesamte Luft aus der Lunge und machst Pause für zwei Sekunden vor dem nächsten Einatmen.

Atme bewusst bei jeder Einatmung zu deinem Inneren Kind - insgesamt 10 bis 15 Atemzüge.

Du kannst auch probieren, ein Augenkjissen zu benutzen, um deube Augen zu bedecken; Dies kann dir bei dieser inneren Erfahrung hilfreich sein.

2. Gib noch einmal "Inner Child" auf deine linke Handfläche, reibe deine Hände zusammen und reibe die Mischung auf den unteren Bauch. Lege deine linke Hand auf die Stirn und der rechten Hand am unteren Bauch und setze deine tiefe Atemung fort. Schließe die Augen und atme in der gleichen Weise wie zuvor.

Aus der Body/Mind Sicht steht der Bauchnabel für unser altes Bewusstsein und natürlich war er unsere physische Verbindung zu unserer Mutter. Die Stirn steht für neues Bewusstsein.

Diese einfachen Handplazierung ist eine Selbstheilung aus der Polarity-Therapie -Technik, die für die Beruhigung des Geistes genutzt werden kann.

Wenn du fertig bist, rolle dich auf die rechte Seite und ziehe deine Knie näher an die Brust für eine Pause in der fötalen Stellung für fünf bis 10 Atemzüge.

Lege danach deine Hände auf den Boden und drücke deinen Oberkörper bis zu einer sitzenden Position um sicherzustellen, dass dein Kopf zuletzt hochkommt.

Wenn du wieder angenehm sitzt, nimm deine Handflächen vor die Nase und atme noch ein paar Atemzüge lang das "Inner Child" von Handflächen tief ein.

Wenn du ausatmest lasse alle verbliebenen Gedanken oder Emotionen, die derzeit nicht dienlich sind los.

Beim nächsten einatmen bringe deine Arme zu den Seiten und nach oben über den Kopf - die Handflächen berühren sich, und mit deiner nächsten Ausatmung bringen deine Hände in Gebetshaltung vor die Brust - mit den Daumen berührst du die Brust.

Nimm dir noch einige Minuten Zeit, um dich in dein Herz zu fühlen, LÄCHLE und fühle große Dankbarkeit für all die Segnungen in deinem Leben.

Wenn wir uns immer wieder Zeit nehmen um in unsere Innenwelt zu gehen und uns entscheiden, unsere negativen Emotionen und Erinnerung von früher selber aufzulösen, können wir unser äußeres Leben viel schöner gestalten.

Und aus meiner Erfahrung ist diese Ölmischung "Inner Child" das perfekte Werkzeug um auch dir zu helfen, deinen Weg nach innen zu gehen.

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meiner persönlichen Erfahrung in und um die Welt der
ätherischen Öle und einer neuen Freundschaft auf
Herzensebene!