KALESVARA MUDRA ist dem Gott Kalesvara geweiht. Er hat die Macht über die Zeit.
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Das Kalesvara-Mudra beruhigt aufgewühlte Gefühle und die Gedankenflut.
Je ruhiger wir werden, umso grösser werden die Zeiträume zwischen Gedanken und auch die Klarheit, um neue Betrachtungen über sich selbst anzustellen und Lösungen zu finden.
Dieses Mudra kann auch zur Veränderung von Eigenschaften, Förderung des Gedächtnisses und der Konzentration oder zur Beseitigung von Suchtverhalten eingesetzt werden.
Dazu sollte man täglich 10 - 20 Minuten üben:
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Setze dich aufrecht hin - funktioniert auch gut am Schreibtisch mit aufgestellten Ellbogen.
Lege die Spitzen deiner Mittelfinger & Daumen aneinander, die anderen Finger liegen mit dem zweiten Fingerglied aneinander. Spreize die Ellbogen und halte das Mudra vor die Stirn.
Schließe die Augen und richte deinen "Blick" hinter den geschlossenen Liedern auf die Stelle zwischen deinen Augenbrauen.
Schöne Affirmation dazu:
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Ich bin bei mir.
Meine Gedanken sind klar und frei.
Ich ruhe in mir.
In mir ist Ruhe.
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