Dehnen, atmen bewegen & entspannen für einen klaren Geist und einen gestärkten, geschmeidigen Körper! Mit diesen Yoga-Einheiten beschenkst du dich ganzheitlich. Yoga ist für ALLE geeignet - egal ob du das erste Mal zum Yoga kommst, immer wieder mal übst oder schon lange Yoga praktizierst: Jede/r ist von Herzen Willkommen! 

Meine Yogastunden sind ein Mix aus verschiedenen, von mir erlernten Yogastilen.

Hauptsächlich jedoch Hatha Yoga. Es ist berühmt für seine Kraft, die Menschen hilft, ihren Körper zu straffen und die Flexibilität zu erhöhen, während es gleichzeitig deinen Geist beruhigt. 

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung.

Yin Yoga ist auch für Anfänger ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Es ist zwar ein sehr sanfter Yogastil – dafür aber nicht weniger effektiv. Im Gegenteil: reguläres Yin Yoga hat eine starke Wirkung. Yin Yoga hilft uns körperliche und emotionale Verspannungen zu lösen.

Der Sinn von Yin Yoga liegt darin, in tiefe Dehnungen ohne Anspannung zu kommen. Das hat den Vorteil das Faszien Gewebe zu entspannen. Durch das lange Halten und bewusste Entspannen der Muskeln löst sich auch das Bindegewebe und die Bänder.

Informationen zu Fotoaufnahmen:

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass immer wieder mal in meinen Kursen fotografiert wird und diese Bilder zu Werbezwecken veröffentlicht werden können (elektronischen Medien wie facebook, Instagram und Website). Wenn du damit nicht einverstanden bist, dann gib mir bitte Bescheid es werden keine Fotos von dir gemacht bzw. veröffentlicht.