Von Januar bis Mitte März bin ich wieder in meinem Winterquartier auf Fuerteventura. Bereits den dritten Winter verbringe ich hier und freue mich wieder sehr auf die ONLINE-Stunden  mit euch. Diese Winterzeit ist eine Zeit in der wir unsere Körper langsam in Richtung Frühling aufwecken dürfen, es geht auch dieses Jahr in unseren Online Yogastunden wieder vorrangig ums Dehnen, atmen bewegen & entspannen für einen klaren Geist und einen gestärkten, geschmeidigen Körper!

Mit diesen Yoga-Einheiten beschenkst du dich ganzheitlich. Online Yoga ist für ALLE geeignet - egal ob du das erste Mal zum Yoga kommst, immer wieder mal übst oder schon lange Yoga praktizierst: Jede/r ist von Herzen Willkommen! Und wenn du körperliche Einschränkungen hast - kein Problem.

Schreib mir vor der ersten Yogastunde und ich berücksichtige das natürlich gerne!

Diese Einheiten sind ein Mix aus verschiedenen Yogastilen.

Hauptsächlich jedoch Hatha Yoga. Es ist berühmt für seine Kraft, die Menschen hilft, ihren Körper zu straffen und die Flexibilität zu erhöhen, während es gleichzeitig deinen Geist beruhigt. 

Jede Online Yogastunde wird aufgezeichnet und du kannst sie 7 Tage lang abrufen.

So hast du noch mehr Flexibilität, falls der Montag terminlich nicht passt, genial oder?

Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung.

Yin Yoga ist auch für Anfänger ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Es ist zwar ein sehr sanfter Yogastil – dafür aber nicht weniger effektiv. Im Gegenteil: reguläres Yin Yoga hat eine starke Wirkung. Yin Yoga hilft uns körperliche und emotionale Verspannungen zu lösen.

Der Sinn von Yin Yoga liegt darin, in tiefe Dehnungen ohne Anspannung zu kommen. Das hat den Vorteil das Faszien Gewebe zu entspannen. Durch das lange Halten und bewusste Entspannen der Muskeln löst sich auch das Bindegewebe und die Bänder.

Auch diese Einheiten werden aufgezeichnet und du kannst die Aufzeichnung 7 Tage lange nutzen. Mal keine Zeit oder Lust? Dann mach die Stunde wenn du kannst/magst. Zeitlich flexibel relaxen.

Freitag: 18:30 bis 20.00 Uhr

Themen:

“Infektanfälligkeit”: 24. Januar 2025

“Ohrenbeschwerden/Tinnitus”: 7. Februar 2025

“Kopfschmerz/Spannungskopfweh”: 28. Februar 2025

Natürlich erhältst du auch bei diesen Einheiten eine Aufzeichnung für 7 Tage und ein ausführliches SKRIPT als PDF vorab indem die Thematik und die ätherischen Öle erwähnt und erklärt werden.

Es gibt immer eine Auswahl an Vorschlägen unterschiedlichster Ätherischer Öle, firmenunabhängig. Natürlich kannst du auch mitmachen, wenn du keine Ätherischen Öle hast. Bitte in der Schwangerschaft keine Öle verwenden.

Informationen zu Fotoaufnahmen:

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass immer wieder mal in meinen Kursen fotografiert wird und diese Bilder zu Werbezwecken veröffentlicht werden können (elektronischen Medien wie facebook, Instagram und Website). Wenn du damit nicht einverstanden bist, dann gib mir bitte Bescheid es werden keine Fotos von dir gemacht bzw. veröffentlicht.